Foto: Málaga CF
Tras dos semanas, el equipo continuará entrenando de lunes a sábado
En esta tercera semana lejos del terreno de juego, la plantilla del Málaga CF seguirá con el plan físico establecido hasta ahora, con entrenamientos de lunes a sábado con descanso los domingos. Los lunes, miércoles y viernes, trabajo preventivo y ‘circuit training’ aeróbico; martes, jueves y sábado, labor de bicicleta estática aeróbica para mantener los niveles de resistencia y fuerza, además de ejercicios diseñados para el tren superior e inferior.
Además, Los porteros realizarán gran parte de esta rutina general más otra específica elaborada por Dani Lima, entrenador de guardametas del club blanquiazul. En estos últimos catorce días, el club repartió material de trabajo para seguir ejercitándose en casa y completar estas sesiones.
En las redes sociales del Málaga CF y de los propios jugadores hemos podido ver parte de estas sesiones de trabajo. El club ha confirmado que los preparadores Julio Rodríguez, Enrique Ruiz y Manu Gestoso introducen cambios en todos los ejercicios físicos para las dos siguientes semanas, progresando en cuanto a intensidad y con el objetivo de mantener unos niveles de condición física general y peso/forma corporal idénticos a los que tenían antes del confinamiento en sus casas.
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